La peau acnéique est un état cutané qui affecte grandement la confiance en soi et l’estime de soi. Découvrez comment prendre soin de cette peau grasse à imperfections pour retrouver un teint éclatant.
Comprendre les causes d’une peau acnéique pour soigner l’acné
L’acné est une affection cutanée courante qui se manifeste par l’apparition de boutons, points noirs, rougeurs et cicatrices principalement sur le visage, le cou, le dos et la poitrine. Elle survient lorsque les follicules pileux sont obstrués par une accumulation de sébum et de cellules mortes.
Le sébum est une huile naturelle produite par les glandes sébacées, dont le rôle consiste à lubrifier la peau et les cheveux pour former une barrière cutanée. À la base, le sébum est bénéfique puisqu’il protège l’épiderme des agressions extérieures.
Toutefois, un excès de sébum peut boucher les pores de la peau et entraîner une prolifération bactérienne responsable de l’inflammation cutanée.
Plusieurs facteurs peuvent influencer cette surproduction de sébum et l’apparition d’une peau acnéique, à savoir :
- l’âge, car les adolescents et les jeunes adultes sont particulièrement touchés, du fait des changements hormonaux, que ce soit à la puberté ou lors des cycles menstruels ;
- la génétique, car l’acné peut avoir un caractère héréditaire, tout comme le type de peau (si vos parents ont tous deux la peau grasse, vous avez plus de risque d’avoir une hyperséborrhée) ;
- l’environnement, car la pollution, la chaleur et le froid peuvent exacerber les symptômes de l’acné et les problèmes de peau ;
- l’alimentation, car certains aliments à indice glycémique élevé tels que le chocolat et les produits laitiers sont connus pour stimuler la sécrétion de sébum et accroître les réactions inflammatoires ;
- le stress, car il augmente la production d’hormones, dont le cortisol qui, à leur tour, stimulent l’activité des glandes sébacées ;
- l’utilisation de produits de beauté comédogènes, gras ou irritants comme certains produits de maquillage (fond de teint), les crèmes, les huiles inadaptées à votre type de peau acnéique.
Les différents types d’acné : légère, modérée, sévère
En fonction de son intensité et de l’étendue des lésions, l’acné peut prendre plusieurs formes :
- l’acné légère se caractérise par la présence de comédons (points noirs et points blancs) et de papules (petits boutons rouges) essentiellement sur le visage ;
- l’acné modérée se distingue par un plus grand nombre de comédons, de papules et de pustules (boutons contenant du pus) et touche également le visage, mais aussi, parfois le cou, le dos ou la poitrine.
- l’acné sévère se reconnaît à ses nodules (boules dures, grosses et douloureuses sous la peau) et kystes sébacés (sacs remplis de pus sous la peau), susceptibles de laisser des cicatrices permanentes sur le visage et sur d’autres parties du corps.
D’autres formes d’acné existent comme l’acné fongique (liée à une levure infectant les follicules), l’acné hormonale (résultant d’un déséquilibre hormonal chez l’adulte), ou encore l’acné rosacée (maladie inflammatoire chronique de la peau marquée par des rougeurs, des vaisseaux dilatés et des boutons sur le visage).
Peau acnéique : les bons gestes à adopter au quotidien
Il est essentiel d’adopter une routine skincare compatible avec votre type de peau. Pour cela, vous devez le connaître. Les peaux acnéiques ont souvent une peau grasse ou mixte. Elles peuvent aussi avoir plusieurs états et manquer, par exemple, d’hydratation.
Nettoyer sa peau au moins une fois par jour est un geste essentiel pour chasser l’excédent de sébum, les impuretés, les bactéries et les peaux mortes qui bouchent les pores et encouragent l’apparition des boutons.
Un bon nettoyage du visage prépare également l’épiderme à mieux recevoir les soins hydratants et réparateurs.
La routine anti-acné idéale
Une routine anti imperfections pour peau acnéique comprend 4 étapes :
Étape 1 : le nettoyage du visage matin et soir si votre peau n’est pas trop sensible, ou une fois par jour avec un nettoyant doux sans savon ni alcool. Choisissez-le non comédogène.
Le Gel Purifiant de la gamme Regulator est le soin nettoyant idéal. Purifiant, il élime efficacement le sébum et améliore la régénération cellulaire. Il se compose d’acide glycolique, d’extrait de racine de bardane et d’huile d’arbre à thé (tea tree).
Pour le démaquillage, pensez à la Solution Micellaire Purifiante entièrement pensée pour démaquiller les peaux à problème et lisser le grain de peau.
Étape 2 : l’application d’une lotion tonique ou d’une eau florale (ou un hydrolat) pour enlever le calcaire de l’eau et préparer la peau à recevoir ses soins. Tamponnez délicatement votre visage avec une serviette propre pour éviter les frottements qui augmentent le risque d’irritation et de rougeurs.
Étape 3 : appliquez un soin hydratant ou un soin traitant spécifiquement conçu pour les peaux acnéiques comme un sérum anti acné ou un gel. Le Gel Régulateur anti imperfections Regulator s’applique deux fois par jour sur une peau propre pour réguler l’excès de sébum. Il offre un effet matifiant et purifiant pour retrouver une belle peau sans boutons.
Ce soin du visage se compose de Sébomine, d’acide salicylique, de zinc et d’huile essentielle de lavande vraie.
Étape 4 : hydratez la peau en profondeur avec une crème hydratante pour renforcer le film hydrolipidique et permettre à la peau de se régénérer naturellement. Une peau hydratée est une peau qui s’illumine et reste nette plus longtemps.
Conseils en plus pour les peaux acnéiques
Évitez de toucher, de gratter ou de percer les boutons afin de ne pas exacerber l’inflammation et éviter les cicatrices d’acné. N’oubliez pas également de changer régulièrement de taie d’oreiller, de casquette ou tout autre objet en contact fréquent avec la peau.
Vous pouvez appliquer un gommage et un masque à l’argile verte une à deux fois par semaine. L’exfoliation active la régénération cellulaire et gomme les imperfections ainsi que les taches brunes laissées par un bouton mal cicatrisé.
Les masques apportent un soin profond pour détoxifier la surface de la peau et resserrer les pores.
Acné : les produits à privilégier et ceux à éviter
Certains ingrédients offrent des avantages notables pour lutter contre l’acné, tandis que d’autres peuvent avoir l’effet inverse et aggraver la séborrhée.
Voici des exemples d’actifs cosmétiques à privilégier dans votre salle de bain :
- l’acide salicylique qui exfolie en douceur, désobstrue les pores et atténue l’inflammation ;
- l’acide glycolique qui favorise le renouvellement cellulaire, améliore le teint de la peau, réduit les cicatrices et régule le sébum ;
- le zinc, un oligo-élément aux propriétés anti-inflammatoires, cicatrisantes et régulatrices, qui aide à diminuer les boutons, accélérer la guérison et protéger la peau ;
- les huiles essentielles de tea tree et de lavande pour calmer l’inflammation et résorber les microkystes ;
- l’huile végétale de jojoba pour réguler la production de sébum.
De même, voici certains ingrédients à éviter dans vos soins du visage pour peau à tendance acnéique :
- l’alcool qui peut assécher et irriter l’épiderme, ce qui provoque une surproduction de sébum et exacerbe l’acné ;
- l’huile de coco qui est connue pour obstruer les pores en raison de sa teneur élevée en acides gras saturés ;
- les parfums qui sont de potentiels allergènes ou irritants, surtout pour une peau sensible ;
- les silicones, car ils forment un film occlusif sur l’épiderme, ce qui empêche les pores de respirer.
Conseils d’alimentation et d’hygiène de vie pour limiter les poussées d’acné
Outre les soins externes, adopter une bonne hygiène de vie et une alimentation équilibrée est essentiel pour limiter les poussées d’acné. Certains facteurs peuvent influencer la sécrétion sébacée comme l’équilibre hormonal, l’inflammation ou l’élimination des toxines.
Optez pour une alimentation à index glycémique bas pour limiter la production d’hormones androgènes. Pensez également à vous hydrater suffisamment en buvant au moins 1,5 litre d’eau par jour pour éliminer les déchets et toxines. Enfin, intégrez une activité physique quotidienne pour oxygéner la peau, réguler le stress, stimuler la circulation et renforcer le système immunitaire.
Le tabac, l’alcool et un mauvais sommeil peuvent rendre la peau terne et favoriser les imperfections.
Choisir les bons soins pour sa peau à imperfection
Pour venir à bout de l’acné, privilégiez des soins enrichis en ingrédients ciblés qui s’attaquent aux causes des éruptions cutanées. Cela comprend des produits qui :
- régulent la sécrétion de sébum (zinc, niacinamide, acide azélaïque, rétinol…) ;
- désobstruent la peau en éliminant les impuretés qui encombrent la surface du derme (acides de fruits AHA comme l’acide glycolique ou l’acide salicylique BHA) ;
- luttent contre les bactéries (acide salicylique, éventuellement antibiotiques) ;
- apaisent l’épiderme et diminuent les rougeurs, les irritations et les inconforts cutanés (aloe vera, calendula, hamamélis) ;
- encouragent la cicatrisation en prévenant les marques résiduelles (huile essentielle de lavande, vitamine C ou acide hyaluronique).
Erreur à éviter sur une peau acnéique : toucher ses boutons
Même si un bouton d’acné est disgracieux, évitez de vous toucher le visage, surtout sans vous être lavé les mains. Percer un bouton d’acné est non seulement inefficace, mais peut nuire à votre peau.
En effet, toucher et percer les boutons peut faciliter la propagation de bactéries ou d’impuretés dans la peau, ce qui augmente l’inflammation.
De même, en touchant ou en perçant ses boutons, vous risquez de provoquer des saignements, des croûtes, des irritations ou même des infections, ce qui retarde le processus de cicatrisation et accentue le risque de développer des marques ou de cicatrices persistantes.
Enfin, percer un bouton peut favoriser la diffusion de l’acné sur d’autres parties du visage ou du corps, par contamination des pores avoisinants ou par formation de kystes sous-cutanés.
Gérer les conséquences de l’acné
L’acné ne laisse pas seulement des souvenirs désagréables. Elle peut laisser des cicatrices profondes sous forme de creux ou de reliefs. Des taches brunes ou rouges peuvent aussi apparaître lorsqu’un bouton est enflammé.
Ces cicatrices d’acné résultent d’un déséquilibre dans la production de collagène, une protéine essentielle pour la souplesse et la fermeté de la peau. Un problème de cicatrisation peut aussi ralentir le processus.
Voici des astuces à intégrer dans votre routine beauté pour gérer les conséquences de l’acné et retrouver une peau saine.
1. Les cicatrices d’acné
Le premier conseil est d’adopter des traitements anti-acné ciblés pour éviter les cicatrices. Évitez également toute interaction brutale avec vos boutons, car vous pourriez aggraver l’état de votre peau, mais aussi favoriser l’apparition des marques.
Pour rendre les cicatrices moins visibles, vous pouvez appliquer des produits qui stimulent la régénération cellulaire. Les gommages aux acides de fruits (AHA) ou les rétinoïdes exfolient délicatement la peau et minimisent la profondeur des marques.
Des solutions médicales sont également possibles et s’effectuent auprès d’un dermatologue : peeling, laser, injection, techniques de micro-aiguillage ou même chirurgie esthétique.
2. Les taches et les marques post-acné
L’acné peut également laisser des empreintes moins profondes, mais tout aussi frustrantes : des taches visuellement distinctes sur votre peau. Causées par une hyperpigmentation, c’est-à-dire un déséquilibre dans la production de mélanine, ces marques prennent la forme de taches brunes ou rouges.
Pour éviter les taches pigmentaires, appliquez une protection solaire CHAQUE FOIS que vous sortez. Une crème solaire à indice élevé vous protège des rayons UV qui peuvent stimuler la production de mélanine et donc accentuer l’apparition des marques.
Estompez également l’apparence des taches d’acné en appliquant des soins spécifiques. La vitamine C, l’acide azélaïque et l’acide kojique sont des exemples d’agents éclaircissants qui inhibent la synthèse de mélanine et aident à unifier le teint.