La chute de cheveux post-partum causée par les hormones
Une chute de cheveux post-partum est courante. Après la grossesse, vous subissez toute une flopée de changements hormonaux. Ces bouleversements peuvent provoquer une perte capillaire qui, heureusement, se rééquilibre avec le temps.
La chute de cheveux peut néanmoins être impressionnante, et faire peur. Si vous constatez une perte de densité capillaire, avec de plus en plus de cheveux sur la brosse ou au moment du coiffage et du lavage, un cuir chevelu clairsemé avec l’apparition du crâne, alors vous subissez peut-être une alopécie post-partum.
Heureusement, la chute de cheveux après la grossesse peut être enrayée. Grâce à des soins capillaires adaptés, vous pouvez limiter la perte de cheveux, la freiner, voire l’arrêter. Des shampoings, des sérums capillaires, mais aussi des compléments alimentaires peuvent vous aider à retrouver une belle chevelure.
L’effluvium télogène après la grossesse
L’effluvium télogène est un dérèglement du cycle capillaire. Il se traduit par une perte de cheveux non localisée. Il survient généralement après un stress intense, un accouchement, une fausse couche ou une IVG (interruption volontaire de grossesse).
Ce dérèglement hormonal qui cause la chute de cheveux cesse en deux à quatre mois. S’il se poursuit, il faut contacter un professionnel de santé comme votre sage-femme, votre gynécologue ou un endocrinologue, voire un dermatologue pour repérer d’autres causes du dérèglement et de la perte de cheveux.
Les hormones chez la femme enceinte et leurs impacts sur les cheveux
Plusieurs facteurs contribuent à la chute de cheveux post-partum. L’un des principaux facteurs est la fluctuation hormonale qui se produit pendant la grossesse et après l’accouchement.
Pendant la grossesse, les hormones jouent un rôle clé dans le maintien des cheveux en phase de croissance. Cela explique souvent pourquoi les femmes enceintes ont des cheveux épais et brillants, notamment grâce aux taux d’œstrogènes, les hormones féminines, élevés.
Cependant, après l’accouchement, ces hormones reviennent à des niveaux normaux, ce qui peut entraîner une perte de cheveux. On parle de chute hormonale, car les œstrogènes, la progestérone et les hormones thyroïdiennes baissent soudainement après l’accouchement.
Le stress est un autre facteur qui peut contribuer à la chute de cheveux post-partum. Les nouvelles responsabilités liées à la maternité, le manque de sommeil et les changements hormonaux peuvent être des sources importantes de stress pour les nouvelles mamans et impacter la chevelure.
La durée de la perte capillaire post grossesse
La chute de cheveux post-partum peut commencer 3 à 4 mois après l’accouchement et durer pendant 6 mois. Elle est généralement plus importante sur le dessus du crâne, mais peut toucher les côtés, au niveau des tempes, et l’arrière de la tête.
Prévenir la chute de cheveux post-partum
Bien que la chute de cheveux post-partum soit souvent inévitable en raison des fluctuations hormonales naturelles, il existe des mesures que vous pouvez mettre en place pour réduire son impact.
Voici quelques conseils pour prévenir la chute de cheveux post-partum :
- conserver une alimentation équilibrée, riche en vitamines et minéraux, notamment en zinc et en fer qui participent à une chevelure dense et forte ;
- gérer le stress, car des taux élevés de cortisol peuvent perturber le cycle hormonal et accentuer la perte de cheveux ;
- utiliser des produits adaptés pour la chute de cheveux, et surtout des soins pour cheveux doux sans produits chimiques agressifs ;
- éviter les colorations, les teintures chimiques et les appareils chauffants comme le fer à lisser, le sèche-cheveux… ;
- se brosser les cheveux doucement avec un peigne à dents larges ou une brosse à poils doux ;
- éviter les coiffures serrées qui tirent sur les racines dont le bulbe est fragile (une taie d’oreiller en satin peut vous aider à préserver l’hydratation des cheveux, en particulier des pointes et des longueurs).
Traiter la chute de cheveux après l’accouchement
Pour traiter la chute de cheveux post-partum, tournez-vous vers des produits capillaires sains et adaptés à la perte capillaire. Utilisez un shampoing doux, adapté à vos besoins et accompagnez-le ensuite d’un après-shampoing pour démêler vos mèches en douceur.
Nous vous conseillons également d’appliquer régulièrement des masques capillaires pour nourrir et hydrater le cheveu en profondeur, de la racine jusqu’aux pointes. Les sérums capillaires anti-chute peuvent aussi vous aider à retrouver du volume et à gommer les éclaircissements du cuir chevelu.
Utiliser des produits capillaires pour traiter la chute de cheveux
Voici des produits adaptés à la perte de cheveux. Ils peuvent vous aider à réparer la fibre capillaire et accélérer la pousse capillaire. Vous pouvez les intégrer dans votre routine capillaire.
Le shampoing profondeur énergisant pour cheveux normaux à secs afin d’apporter toute la nutrition et l’hydratation dont les cheveux ont besoin. Il prévient les cheveux cassants et aide à réparer le follicule pileux pour favoriser la croissance capillaire.
Le shampooing pour cheveux normaux à gras afin de réguler l’excès de sébum et les pellicules. Un cuir chevelu déséquilibré peut devenir squameux et présenter des racines grasses et poreuses qui ralentissent la repousse. Ce shampoing pour cheveux gras et parfaitement adapté contre les chutes de cheveux post-partum et pour prévenir les démangeaisons.
Le sérum capillaire anti-chute spécialement conçu pour traiter la chute de cheveux. Il est compatible avec la perte capillaire post-partum. Il se compose de Procapil pour booster la croissance du cheveu, régénérer la chevelure et prendre soin des cheveux fins et fragiles.
Les compléments alimentaires pour cheveux qui favorisent la pousse de cheveux et ralentissent la perte capillaire. Ils contiennent :
- des vitamines B pour lutter contre la surproduction de sébum et le dessèchement capillaire ;
- de l’ortie pour revitaliser le cheveu et procurer un effet tonique ;
- de la cystine pour ancrer le cheveu et augmenter la synthèse de kératine, une protéine indispensable à la bonne santé des cheveux ;
- de la méthionine pour stimuler la pousse des cheveux ;
- de zinc pour réduire les cheveux gras, réguler la sécrétion de sébum et de kératine ;
- de silicium pour faire le plein d’oligo-élément et d’acides aminés et bénéficier d’un antioxydant puissant.
Des produits à base d’huile de ricin, d’huile essentielle de lavande vraie, de tea tree et de levure de bière peuvent aussi vous aider à faire pousser les cheveux. Prenez aussi l’habitude de masser votre cuir chevelu avec un sérum, des huiles végétales fortifiantes ou une lotion pour stimuler la circulation sanguine.
Utilisez des soins cosmétiques adaptés, riches en nutriments et en agents hydratants. Appliquez-les sur cheveux mouillés, humides ou secs. Vous pouvez aussi utiliser des soins sans rinçage pour protéger votre crinière des agressions extérieures comme la pollution et le soleil.
Consulter un dermatologue
Un dermatologue ou un spécialiste capillaire peuvent vous aider et évaluer la gravité de la perte de cheveux. Un professionnel de santé pourra également vous recommander un plan de traitement approprié avec des médicaments.
Faire un bilan hormonal via une prise de sang peut aussi faire le point sur votre santé hormonale. Cela vous aidera à savoir quels ajustements opérer dans votre corps pour booster la croissance des cheveux et éviter les carences.
Si l’alopécie après la grossesse est importante, une astuce est de se couper les cheveux. Une coupe courte réalisée par un coiffeur donne plus de volume au niveau des racines et masquera la perte.
Soyez patiente ! Les cheveux repoussent. Laissez le temps à votre corps de se remettre de cet énorme bouleversement qu’est la grossesse.